ulrika

ulrika

3 tips för att underlätta din kostomläggning

För att underlätta för dig själv när du ska börja med LCHF kost finns det vissa tips att ta till sig. På så sätt kan du känna dig väl förberedd när da
Read More

Kombinera cykling och rätt kost

Det är sant att cykling är en mycket bra sport och motionsform om du snabbt vill gå ner i vikt och samtidigt bygga starka benmuskler. Under ett spinningpass kan du bränna långt över 700 kalorier och tar du en längre tur utomhus kan det bli betydligt...
Read More

Hjälper mot diabetes typ 2

Det är allt fler svenskar som drabbas av diabetes typ 2 och det är en otäck ökning. Den västerländska kosten med raffinerade fetter och processade hal
Read More

Ät hälsosamt för dina tänders skull

Låga kolhydratsdieter har fått mycket dragkraft under de senaste åren, och av en god anledning. De fungerar väldigt ofta och vissa dieter gör det möjligt för människor att fortfarande ha en balans som låter dem njuta av vissa maträtter och samtidigt...
Read More

Dricka på LCHF

Det finns en hel del mat du kan äta på den njutningsbara LCHF kosten. Det finns även en del mat du måste undvika för att få alla goda hälsofördelar oc
Read More

Kost och forskning i samband med artros

Artros är ett långsiktigt inflammatoriskt tillstånd som orsakar smärta, svullnad och stelhet i lederna. Händer, handleder och fötter påverkas vanligtvis, men det kan påverka nästan alla leder. Det är ett autoimmunt tillstånd vilket innebär...
Read More

Kost och träning för att gå ner i vikt

Intresset inom träning och kost har drastiskt ökat det senaste decenniet med nya metoder att träna, bygga muskler och bränna fett. En väldigt vanlig fråga är hur man ska gå till väga för att bränna det där fettet man så länge gått och kollat...
Read More

Läs framgångshistorier

Finns det något roligare än att läsa om andra som har lyckats med just det du försöker göra? Genom att läsa om andra människors framgångshistorier kan
Read More

Be om stöttning

Något som är extra viktigt när du gör en kostomläggning är att känna att du har support från dina nära och kära. Då kommer din resa mot ett hälsosamma
Read More

Få mindre sötsug

Något som många upplever är en stor fördel med att äta enligt LCHF är att de får ett minskat sötsug. Ett minskat sötsug är nämligen något som många st
Read More
appdev