Be om stöttning
Något som är extra viktigt när du gör en kostomläggning är att känna att du har support från dina nära och kära. Då kommer din resa mot ett hälsosamma
Få mindre sötsug
Något som många upplever är en stor fördel med att äta enligt LCHF är att de får ett minskat sötsug. Ett minskat sötsug är nämligen något som många st
Gå ner i vikt med LCHF
En av de största och främsta anledningarna till att många människor väljer att börja äta enligt LCHF:s principer är att de vill gå ner i vikt. Kanske
Undvik att äta detta
Det finns även en del mat du inte bör äta enligt LCHF:s kost. Detta för att de inte passar in i grunden för fett, protein och lågt kolhydratinnehåll.
Så påverkas tänderna av fel kost
Rätt kost är inte bara gynnsam för kroppen och hela vår organism utan även för tänderna. Starka tänder och ett friskt tandkött blir ett faktum om du tänker på vad du äter och dricker, medan alltför mycket socker och dålig mat medför dålig...
Gå ner i vikt med rätt kost
Alla vet att man behöver äta nyttigt för att gå ner i vikt och att man behöver minska på antalet kalorier i sin kost för att lyckas, men vad räknas egentligen som nyttigt? Det är inte helt ovanligt att en chokladkaka kan innehålla färre kalorier...
Fettdieten är här
Fettdieten var det namn som först dök upp på allas läppar när man började prata om den nya dieten som uppkommit. Du skulle äta fett och kött och snabb
En rolig LCHF-frukost
Oavsett tiden finns till att göra LCHF-pannkakor på morgonen eller om frukosten måste intagas i all hast, så finns det en uppsjö av olika frukostalternativ för de som följer LCHF. Hur fantastiskt låter det inte att kunna äta en macka eller att...
Kom igång med LCHF
För att komma igång med LCHF krävs det kunskap om dieten. Genom att läsa på om den kost som krävs får du idéer och kunskap om vad du kan äta. För att
LCHF – botemedel mot sjukdomar
Många som äter en LCHF kost märker snabbt att deras kropp förändras. De går ner till en normal vikt och de sjukdomar och märkliga symptom de lider av