Producera egen mat
Allt fler börjar bli medvetna om hur våra livsmedel i butikerna är beroende av import och att det inte krävs så mycket för att den kedjan ska brytas. Dessutom är det många som börjar intressera sig för närproducerad mat och att bli självförsörjande....
Så påverkas håret av vad du äter
Håret är en väldigt bra indikator när det kommer till hur bra eller dåligt vi tar hand om oss. Håret påverkas av stress, näringsbrist och dåliga vanor i allmänhet. Om du lider av tunt eller skört hår bör du se över dina levnadsvanor. Håret...
3 tips för att underlätta din kostomläggning
För att underlätta för dig själv när du ska börja med LCHF kost finns det vissa tips att ta till sig. På så sätt kan du känna dig väl förberedd när da
Kombinera cykling och rätt kost
Det är sant att cykling är en mycket bra sport och motionsform om du snabbt vill gå ner i vikt och samtidigt bygga starka benmuskler. Under ett spinningpass kan du bränna långt över 700 kalorier och tar du en längre tur utomhus kan det bli betydligt...
Hjälper mot diabetes typ 2
Det är allt fler svenskar som drabbas av diabetes typ 2 och det är en otäck ökning. Den västerländska kosten med raffinerade fetter och processade hal
Ät hälsosamt för dina tänders skull
Låga kolhydratsdieter har fått mycket dragkraft under de senaste åren, och av en god anledning. De fungerar väldigt ofta och vissa dieter gör det möjligt för människor att fortfarande ha en balans som låter dem njuta av vissa maträtter och samtidigt...
Dricka på LCHF
Det finns en hel del mat du kan äta på den njutningsbara LCHF kosten. Det finns även en del mat du måste undvika för att få alla goda hälsofördelar oc
Kost och forskning i samband med artros
Artros är ett långsiktigt inflammatoriskt tillstånd som orsakar smärta, svullnad och stelhet i lederna. Händer, handleder och fötter påverkas vanligtvis, men det kan påverka nästan alla leder. Det är ett autoimmunt tillstånd vilket innebär...
Kost och träning för att gå ner i vikt
Intresset inom träning och kost har drastiskt ökat det senaste decenniet med nya metoder att träna, bygga muskler och bränna fett. En väldigt vanlig fråga är hur man ska gå till väga för att bränna det där fettet man så länge gått och kollat...
Läs framgångshistorier
Finns det något roligare än att läsa om andra som har lyckats med just det du försöker göra? Genom att läsa om andra människors framgångshistorier kan