Hälsovinster

Producera egen mat

Allt fler börjar bli medvetna om hur våra livsmedel i butikerna är beroende av import och att det inte krävs så mycket för att den kedjan ska brytas. Dessutom är det många som börjar intressera sig för närproducerad mat och att bli självförsörjande....
Read More

Så påverkas håret av vad du äter

Håret är en väldigt bra indikator när det kommer till hur bra eller dåligt vi tar hand om oss. Håret påverkas av stress, näringsbrist och dåliga vanor i allmänhet. Om du lider av tunt eller skört hår bör du se över dina levnadsvanor. Håret...
Read More

Kombinera cykling och rätt kost

Det är sant att cykling är en mycket bra sport och motionsform om du snabbt vill gå ner i vikt och samtidigt bygga starka benmuskler. Under ett spinningpass kan du bränna långt över 700 kalorier och tar du en längre tur utomhus kan det bli betydligt...
Read More

Hjälper mot diabetes typ 2

Det är allt fler svenskar som drabbas av diabetes typ 2 och det är en otäck ökning. Den västerländska kosten med raffinerade fetter och processade hal
Read More

Ät hälsosamt för dina tänders skull

Låga kolhydratsdieter har fått mycket dragkraft under de senaste åren, och av en god anledning. De fungerar väldigt ofta och vissa dieter gör det möjligt för människor att fortfarande ha en balans som låter dem njuta av vissa maträtter och samtidigt...
Read More

Kost och forskning i samband med artros

Artros är ett långsiktigt inflammatoriskt tillstånd som orsakar smärta, svullnad och stelhet i lederna. Händer, handleder och fötter påverkas vanligtvis, men det kan påverka nästan alla leder. Det är ett autoimmunt tillstånd vilket innebär...
Read More

Kost och träning för att gå ner i vikt

Intresset inom träning och kost har drastiskt ökat det senaste decenniet med nya metoder att träna, bygga muskler och bränna fett. En väldigt vanlig fråga är hur man ska gå till väga för att bränna det där fettet man så länge gått och kollat...
Read More

Få mindre sötsug

Något som många upplever är en stor fördel med att äta enligt LCHF är att de får ett minskat sötsug. Ett minskat sötsug är nämligen något som många st
Read More

Gå ner i vikt med LCHF

En av de största och främsta anledningarna till att många människor väljer att börja äta enligt LCHF:s principer är att de vill gå ner i vikt. Kanske
Read More

Så påverkas tänderna av fel kost

Rätt kost är inte bara gynnsam för kroppen och hela vår organism utan även för tänderna. Starka tänder och ett friskt tandkött blir ett faktum om du tänker på vad du äter och dricker, medan alltför mycket socker och dålig mat medför dålig...
Read More
appdev