Bestäm en matplan
När du äter LCHF är det mycket som ska ändras på din tallrik. Bort ska den beigea, stärkelserika maten och till ska mer fett och ovanjordsgrönsaker. Det tar ett tag att ändra sitt sätt att tänka och sluta sakna den mat man tagit bort. Därför är det bra om du planerar redan på förhand vad du ska laga så du slipper känna dig stressad när mattiden infinner sig.
Leta fram lockande recept
Ett tips är att leta fram lockande recept på maträtter som du gärna vill prova. Det finns mängder av r
eceptdatabaser att leta i online. Dessutom får du inspiration till hur du ska byta ut dina vanliga maträtter. Frukosten är den måltid som ofta är svårast att byta ut då den är vanebaserad. Om du vanligtvis äter havregrynsgröt eller macka till frukost kan du istället laga ägg på en mängd olika sätt.
Skriv matlista varje vecka
Om du har svårt för att hitta på något att laga när du är hungrig, då är det ett hett tips att skriva en matlista för veckans alla måltider. På så vis vet du redan på förhand vad du ska äta.